Az önsegítésről Farkas Lajos pszichológus

Megszűnik az a játszma, amit évekig együtt játszottak, nincs kit üldözni, nincs kit megmenteni, nem kell szégyenkezni sem. Igen ám, de ez az ember többé már nem titkolja, hogy alkoholista, sőt, a 12. Lépésnek megfelelően még fel is vállalja, sőt, másokat is igyekszik meggyőzni, hogy kövessék őt ezen az úton. Fontos említést tenni arról, hogy komolyabb problémák esetén lényegi a segítő szakember szerepe a megoldásban.

A tagok jobb megküzdési képességeket, betegségük nagyobb elfogadását, fegyelmezettebb gyógyszerszedést, csökkent szorongást, az egészségükkel való nagyobb elégedettséget, jobb mindennapi működést és a betegségkezelés javulását mutatják. Az önsegítő csoportok, amelyek kifejezetten a mentális egészségre vonatkoznak, hasonló mentális vagy érzelmi problémákkal küzdő társakból állnak. Mivel ezek a csoportok jellemzően egyenrangúak és informálisak, a mentálhigiénés szakemberek a formális terápia kiegészítésének tekintik őket. Más néven kölcsönös segítő csoportok, ezeknek a csoportoknak az a célja, hogy segítsék egymást a mentális és érzelmi kihívásaik leküzdésében, és ha lehetséges, felépülésben. Az önsegítés történetét vizsgálva megállapíthatjuk, hogy társadalmi szempontból hosszú történettel rendelkezik. Politikai gyökerei megmutatkoztak már a civil kezdeményezések tevékenységei során, mikor is a kiszolgáltatottaknak lehetőséget adtak hátrányos helyzetük változtatására.

Azoknál az embereknél, akik rendszeresen részt vesznek ezekben a csoportokban, csökkennek a tünetek, és nagyobb valószínűséggel térnek vissza a munkába. Az egyszerű válasz az, hogy a legjobb önsegítő csoportok érzelmi támogatást és gyakorlati segítséget nyújtanak egy mentális egészségügyi kihívással, tapasztalattal vagy aggodalommal, amelyet minden tag megoszt. Nem utolsó sorban pedig magaa könyv olvasása, mint tevékenység, a narratíva izgalma, a figyelem fókusza is képes lehetsegítséget nyújtani. Ugyanakkor bizonyos szakemberek „pszichogügyögés”-nek (Rosen,1977), vagy épp egyszerű csalásnak (Styron, 1990) titulálják őket, mások pedig bizalmatlanokaz egyértelmű hatásosságukat tekintve (Csikszentmihalyi, 1999)Az ellenvélemények és kételkedő hangok ellenére a 21. Századi kutatások egyre szélesebbkörben és nagyobb mértékben ismerik el az önsegítő könyvek hatékonyságát.

• Csoport Szenvedélybeteg Szülők Gyermekeinek, ami nyitott minden érintett tízen- és huszonéves fiatal számára.
• Hiszen mint ahogy írtam már többször, ez nemcsak az egyént érinti, hanem a család minden tagját is.
• A megváltozott elvárások és az új tanítás-módszertani elemek a hallgatók egészséges énképén és önértékelésén alapuló önbizalmát várják el, miközben a generációkutatók szerint az Y generáció önbizalma az, amelyet támogatni kell és érdemes.
• A vizsgálat során transzparenssé kell tenni azt az összefüggést, ami a digitális létmód és közösségalkotás képességének és igényének torzulása között áll fenn.

Mi a közösség célja?

• Az ima és a meditáció rengeteg ember számára a napi rutin része.
• Ez a három jellemző megteremti azt a környezetet, amelyben a kölcsönös segítség és segítségnyújtás előfordulhat a résztvevők között.
• Ezt főleg abban látják, hogy az önsegítő csoportban a tagok kölcsönösen támogatják, segítik, felkarolják egymást.
• A különböző csoportok (névtelen szerencsejátékosok, névtelen drogfüggők stb.) elérhetőségeit a fuggovagyokmittegyek.hu oldalon találhatja meg.
• A skála a gyakorlatban dolgozó szakemberek empowerment-szintjét hivatott mérni.
• Továbbá ezek a programok szociális támogatási rendszert biztosítanak a tagok számára, ami különösen hasznos azoknak az embereknek, akik hajlamosak elszigetelni őket.

Ennek kapcsán külön fejezet foglalkozik azzal a veszéllyel, hogy a kisebbség védelmére szánt eszközök a többségi részrehajlás közegében hogyan válhatnak az eredetivel ellentétes cél szolgáivá, és ez milyen tanulságokat rejt. Végül a képviselet és a finanszírozás kapcsán teszünk a kisebbségeket és a csoportos igényérvényesítést … Nem kényszerítjük rá másokra a problémás ivással kapcsolatos tapasztalatainkat, de szakemberekkel, médiával és más függőségekben szenvedőkkel is megosztjuk, ha erre kérnek bennünket. A hozzátartozók gyakran tapasztalják, hogy egy új ember jött ki a rehabilitációról.

Online csoportok – az online támogató közösségek növekvő tendenciát képviselnek az önsegítő mozgalomban. Ezek a csoportok magukban foglalják a csevegőszobákat, fórumokat és zárt közösségi hálózatokat. Ezek egyik előnye, hogy éjjel-nappal hozzáférést biztosítanak a támogatáshoz. Időnként egy profi moderálja az online csoportokat, különösen bizonyos tervezett beszélgetések során, de sokakat társak szerveznek és működtetnek. Nézze meg a HealthyPlace Online kisgrafika.hu fórumot, hogy megnézze az ott tárgyalt témák sokféleségét. Az Internet széles skáláját kínálja ezeknek az online csoportoknak, amelyek szinte bármilyen mentális betegséggel vagy kihívással foglalkoznak.

Magyar Máltai Szeretetszolgálat

Meg kell említenünk az önsegítés vallási gyökereit is, mint például a különböző szeretetszolgálatot, szeretetvendégséget. Csoportnak is a gyökereit tulajdonképpen egy protestáns mozgalomban kell keresnünk, mely mozgalom azon a protestáns erkölcsi tanításon alapszik, hogy az emberek kölcsönösen segítsék egymást. Az önsegítés tehát szociális jellegű társadalmi mozgalom, mely a társadalomban megjelenő különböző társadalmi problémák ellensúlyozásaként jön létre.

Általában azért itt is jelen lehetnek szakemberek, akik moderálják a csoportot, és vezetnek a megoldás keresésének útján, ám itt legtöbbször maga a szakember is küzd, vagy küzdött hasonló problémával. Az önsegítő csoportok lehetővé teszik az emberek számára, hogy biztonságos környezetben táplálják természetes hajlamukat az elfogadás, a kényelem és a megértés keresésére. Az emberek találkoznak a környezetben-akár szemtől szemben, akár az interneten -, hogy nyíltan megosszák a közös tapasztalatokat és kihívásokat, miközben kölcsönös támogatást nyújtanak (az online mentális egészségügyi önsegítés elérhető és hatékony). Elmondható a fentiek alapján, hogy létezik egy hiátus az érzelmi, lelki problémák gondozása terén. Betöltésének egyik, sok esetben egyetlen lehetséges módja az egyéni önsegítés, vagy önsegítő csoportok kialakítása, működtetése.

Ebbe belegondolva azt hiheted, hogy ezeket a problémákat egyedül vagy kénytelen megoldani. Az AA és a többi 12 lépéses program, amelyek az IT mintájára készültek, spirituális alapon működnek, amely arra irányítja a résztvevőket, hogy életüket egy “magasabb hatalom” felé fordítsák, mint Isten vagy más spirituális vezetők. Ezekben a programokban a helyreállításhoz elengedhetetlen az irányítás átadása egy személyes felsőbb hatalomnak. A résztvevők névtelenek maradnak, csak keresztneveket adnak meg, amikor megosztják a csoporttal.

Kutatásunkkal célunk volt, hogy megvizsgáljuk a pénzügyi-gazdasági válság megjelenésétől napjainkig, hogyan alakult a fogyasztás, a munkanélküliség, milyen mértékben változtak az adók és járulékok, és ez hogyan hatott a lakosság helyzetére. Az elemzés középpontjában a magánnyugdíj pénztárak államosításának okai, eredményei, az ezzel kapcsolatos törvények, illetve az állami nyugdíjrendszer reformjai állnak. A jogi háttér bemutatásán túl áttekintettük a nyugdíjreform szükségességét, melyet a téma egyik legnagyobb szakértője Augusztinovics Mária már korábban előre jelzett. Primerkutatás során 150 fő részvételével kérdőíves felmérés történt, mely három korosztályt – aktív (dolgozó), fiatal (tanuló), idős … A tanulmány elsődleges célja a napjainkra kiteljesedett digitális tér emberének kultúrafilozófia szempontú leírása. A dolgozat megkísérli tisztázni a digitális tér státuszát az állam és a társadalom klasszikus definícióinak tükrében.